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Angst und Angstströrung

Angst ist eine sehr nützliche Hauptemotion, weil sie uns dient, um zu überleben und den Gefahren zu begegnen, denen wir in unserem Leben begegnen. Wenn die Angst über die Zeit anhält und nicht verarbeitet wird, kann sie mit bestimmten Momenten und Reizen verbunden sein, die uns bedingen. Dies erzeugt eine Angst, die nicht mehr an …
Wie man mit Angstzuständen und Panikattacken umgeht

Wie man mit Angstzuständen und Panikattacken umgeht

Mussten Sie jemals kalt schwitzen, fühlen Sie, wie Ihr Herz mehr und mehr schlägt, haben Sie schnelles Atmen und fühlen Sie Bauchschmerzen? Wir können diese der normalen körperlichen Veränderungen aufgrund der Aktivierung eines sehr kleinen Teils unseres Gehirns, der Amygdala, definieren. Wie kommt es aktiviert? Nun, wir sind so programmiert, dass wir durch unser limbisches…